running-1666985_1920

Jak wybrać najlepszą bieżnię do domu?

Nie każdy ma czas na spacery lub jakąkolwiek aktywność fizyczną. Przeszkód utrudniających zapewnienie sobie odpowiedniej dawki ruchu może być wiele, jednak wszyscy powinni dbać o regularne ćwiczenia utrzymujące organizm w odpowiednim stanie. Nie mając okazji albo motywacji do wychodzenia na marsze lub spacery, dobrze jest zainwestować w bieżnię treningową. To sposób na utrzymanie dobrej kondycji, […]

sport-1685740_1920

Domowej roboty sprzęt do ćwiczeń siłowych

Współcześnie istnieje wiele sklepów sportowych i marek oferujących sprzęt do ćwiczeń. Nie jest on zwykle zbyt drogi, choć chcąc skompletować cały zestaw trzeba liczyć się z większym wydatkiem. Co zrobić w międzyczasie nie mając dużych funduszy lub po prostu chcąc zaoszczędzić? Większość przyrządów i przyborów można wykonać samemu w domu lub na działce. Hantle i […]

sports-1452965_1920

Własna siłownia: ile to kosztuje?

Wiele osób uważa, że jedynym rozwiązaniem, jakie mamy do dyspozycji kiedy chcemy zacząć trening kulturystyczny, jest jest wykupienie karnetu na siłownię lub do klubu fitness. Problem jednak w tym, że korzystanie z siłowni często wiąże się z licznymi niedogodościami, od najbardziej prozaiczych, jak na przykład problemy z dostępnością sprzętu(kolejka na ławeczkę prostą lub do wyciągu […]

fitness-1343888_1280

Platforma wibracyjna – alternatywa dla ciężkich ćwiczeń

Bez dwóch zdań każdy z nas zasługuje na to, aby czuć się pięknym, bowiem każdy jest indywidualny. Niestety, aby inni to zauważyli, trzeba doprowadzić swoje ciało przynajmniej do pewnych norm, w których już powszechnie może być ono uznawane za zadbane. Zawsze wiązało się to z długimi, żmudnymi seriami ćwiczeń, po których zazwyczaj nie miało się […]